120 perces inzulin érték, Inzulinrezisztencia referencia értékek kiegészítése
Forrás: Google Hogyan mérjünk Említettem, ez nem lesz olyan 'tiszta' mérés, mint a laboratóriumi mintavétellel, viszont nagyszerűen csekkolhatod az állapotodat.
- Zozhe kezelést a 2. típusú diabetes
- Figyelem: A 2 pontos vizsgálat nem ad elég információt a hasnyálmirigy állapotáról.
A laborvizsgálathoz, ml glükózoldatot kell meginni a testsúlynak megfelelően. Ezt hogyan tudod kiváltani, lejjebb leírom, továbbá ami az otthoninál, de a kórházi mérésnél is fontos lenne, hogy minimum 3 időpontban mérjünk ez óránként történikde a legjobb a 5x visszamérés éhomi, 30, 60, 90, percenként30 percenként. A legideálisabb az a vizsgálati módszer, amikor a vérmintákat 6 órán át 60 perces intervallumokkal veszik le, és határozzák meg a glükóz koncentrációját.
Otthoni mérésnél a kíméletesebb szénhidrátokkal való töltés nagy előny, ráadásul nem kell éhgyomorral, várakoznod, szédelegned órákat. Ezt egy előző este megfőzött és teljesen kihűlt rizzsel oldhatod meg. A lényeg, hogy előző nap max.
Ételeink nagyító alatt
Reggel teljesen éhgyomorral, mérd meg a cukrodat, majd a testsúlyod és a fizikai aktivitásod mértékéhez viszonyítva, fogyaszd el a rizsmennyiségedet, perc alatt. Hogyan számítsd ki a szénhidrát mennyiségét Testsúly kilogrammonként, Nézzünk egy példát Vegyük Marikát, aki 68 kg, ülőmunkát végez, heti 2x sportol, aerob jellegűt.
Ezt nem azt jelenti, hogy súlyában kell kimérnünk ennyi rizst, ez a beltartalmi értékére vonatkozik. Tehát Marikának 87 g szárazon mért rizsre van szüksége, amit megfőz előző nap, majd reggel az első mérés után elfogyaszt.
Miután megetted a rizst várjál 30 percet, majd mérd meg újra, majd újabb 30 perc és mérés, egészen a percig, az 5. Az adatokat ne felejtsd el rögzíteni!
Inzulinrezisztencia tünetei, kezelése, érthetően
Mik azok, amire 120 perces inzulin érték figyelni és további vizsgálatokat kérni pl. Már reggel éhgyomorra magas vércukorszint.
120 perces emelkedő inzulin érték
Ez általában a 7. Ezzel szakorvoshoz kell fordulni!
Hogyan értékeljem a cukorterheléses vizsgálatom eredményeit? Ha felmerül az inzulinrezisztencia gyanúja, a legtöbb orvos javasolja az orális glükóz tolerancia teszt OGTTvagyis a cukorterheléses vizsgálat elvégzését. Az a tapasztalatom, hogy itthon az orvosok vékony PCOS-sel diagnosztizált nőknél is gyakran kérik a vizsgálatot, főleg, ha termékenységi problémák is fennállnak. Rengetegen vesznek tehát részt OGTT-n, mely során 75g glükózt kell elfogyasztani éhgyomorra, egy pohár vízben feloldva. A cukorterhelés előtt és utána is többször vért vesznek az illetőtől.
Zöld vonallal jelölve. Kép forrása: Google 2.
Kövess a YouTube-on!
Hypoglikémiás görbe erre akkor kapunk kielégítő választ, ha 6 órás mérésben, 60 percenként veszünk mintát Itt az első óra során az érték normálisan emelkedik, egészen a harmadik óra végéig teljesen normálisnak tűnik, amikor hirtelen egész mélyen esni kezd. Egy órán belül itt, 70 egységet is csökkenhet.
Ettől kezdve jelentős ideig a böjtölési szint alatt maradd és csak ez után tér vissza a kiindulási szinthez.
Ez a zuhanás gyakran tünetekkel társul szédülés, remegés, cukor diabetes mellitus 2 inzulinfüggő gondolkodás Terheléses vizsgálati határértékek normál vércukor, IFG, IGT és diabétesz esetén Táblázat letöltése Hogyan kerülhetjük el a hasnyálmirigy működésével kapcsolatos betegségek kialakulást, mit az inzulin rezisztencia vagy a diabétesz?
Fogyassz kevesebb, de minőségi szénhidrátot. Hagyd el a mindenféle 120 perces inzulin érték szénhidráttartalmú ételeket és italokat. Ide tartozik a cukor, fehér liszt, kukoricából készült édesítők eritrit,xilit.
Inzulin-, vércukor határértékek, és a 4 alapvizsgálat
Ezek ugyanolyan stresszételek mint az allergének. Használj kevés, de természetes édesítőket, mint a méz, nyers cukor. A napi ajánlott bevitel mennyisége függ az anyagcseretípustó, fizikai aktivitástól!
Amennyiben a felkeltettem az érdeklődésed Rólam a következőket tudhatod Ugyan a mellékvese fáradtság c könyv tartalmazza ezen részt, de mégis szükséges némi frissítés, több okból is. Egyrészt az akkori tudásom nem volt még olyan mértékű, hogy ezeket átlássam, másrészt pedig volt azóta elég időm gondolkodni, így sok mindent újra lehet értékelni. Ez nem azt jelenti, hogy az ott lévő információk helytelenek, hanem azt, hogy sok minden hozzá tartozik még a teljes képhez. Annak idején hosszú évekkel ezelőtt azt láttam, hogy meg van a teszt eredménye és mehet a Metformin, vagy a sport, mert az segít.
Senkinek sem ajánlom, hogy 60 g alá csökkentse a napi bevitelt főleg hosszú távonaz hormonegyensúly zavarokhoz vezet. Minőségi reggeli, minőségi zsírokkal.
A zsír lelassítja az emésztést, lassabban szívódnak fel a belekből és eltelít, tehát nem emeli meg hirtelen a vér cukorszintjét. Jó választás a máj, tojás, hal, velő, paradicsommal, gombával Legyen nálad mindig nasinak való.
Orvos válaszol
Délután óra között, amikor újra leesik a vércukor szintje, és ilyenkor sóvárognak a legtöbben valami édesség után. Készülj fel rá előre, akkor elkerülheted azt, hogy hirtelen valami vackot egyél. Lehet ez dióféle, tökmag, szárzeller, répa keveréke. Szóval keverd a jó zsírokban, szénhidrátokban gazdagabb feldolgozatlan ételeket.
2 hozzászólás
Tarts időszakos böjtöt, én az ajánlom, amikor a szervezeted nagytakarítást tud végezni, regenerálva önmagát. Ekkor a zsírraktárokból nyer a szervezet energiát, ami segíthet az ideális testsúly elérésében és megtartásában is. Tanuld meg kezelni a stresszt, ha jelen van az életedben Találj olyan hobbit, ami nem emeli az adrenalin és a kortizol szintet az egekbe, hanem a paraszimpatikus idegrendszert kapcsolja be, ezzel is segítve a szervezeted regenerálódását és az egyensúlyát.
Nagyon jó egészséget kívánok szeretettel!
