Inzulinrezisztencia étrend blog, 7 MENTES-blog, amit mi is követünk - inzulinrezisztenseknek, cukor, tej vagy glutén nélkül élőknek


inzulinrezisztencia étrend blog

Szénhidrát diéta, grammos diéta - inzulinrezisztenseknek, terhességi cukorbetegeknek, cukorbetegeknek, diétázóknak Szénhidrát diéta, grammos diéta - inzulinrezisztenseknek, terhességi cukorbetegeknek, cukorbetegeknek, diétázóknak Az itt következő felsorolásban szeretnék ötleteket adni sorstársaimnak, akik vagy inzulinrezisztensek, vagy terhességi cukorbetegségük van, esetleg fogyókúra céljából a grammos diétát követik.

Az alapelv a következő: mindig a megfelelő mennyiségű és minőségű gyors, illetve inzulinrezisztencia étrend blog szénhidráttartalmú ételt kell fontos, hogy az adott mennyiséget valóban meg is kell enni! A finomított fehér cukor és liszt elkerülendő előbbi leginkább teljesen kizárandóígy a receptekben főként nyírfacukrot használok, valamint min. Nekem grammos diétát kell követnem, ezért elképzelhető, hogy itt-ott nagyobb adag lesz felsorolva.

inzulinrezisztencia étrend blog

A szénhidráttartalmat mindig az egyes receptek végén tüntetem fel a korábbi recepteknél kb. A lista jelenleg az alábbi témákra oszlik: reggeli, tízórai, ebéd, vcsora, kenyerek, édességek, rágcsálnivalók és kenyérre valók.

Folyamatosan bővítem majd az új receptekkel. Ha kérdésed van, keress bátran itt, e-mailen vagy a facebookon!

inzulinrezisztencia étrend blog

REGGELI: nálunk alapvetően kenyér alapú kenyereket és feltéteket lásd lentebb szokott lenni, de kísérletezem a diétának megfelelő sós süteményekkel is.