Cukorbeteg ehet almát. Egészséges fehérjével érdemes kombinálni
Hogy illeszthető be a diétába?
Minden nap egy alma… Távol tartja az orvost? A cukorbetegség nem gyógyítható, folyamatos orvosi felügyeletet igényel, mert a nem megfelelően karbantartott cukorbetegség rengeteg szövődménnyel járhat, melyek negatívan befolyásolhatják az életminőséget.
- Minden nap egy alma… Távol tartja az orvost? - Meggyógyulnék blog
- Hány szem almát ehet a cukros naponta? - KEVA Egészség
- 8 gyümölcs, amit cukorbetegek is fogyaszthatnak: nem emelik nagyon a vércukrot - Egészség | Femina
- Alapelvei gyógyszeres kezelése a diabétesz
Eszébe ne jusson hanyagolni a kontrollvizsgálatokat! Ugye tudja? Az inzulin nem gyógyítja a betegséget, de életben tart, amíg egyszer csak fel nem fedezik a betegség ellenszerét!
De térjünk is a tárgyra.
Ehetnek a diabéteszesek almát vagy más gyümölcsöt? A rövid válasz: Igen.
Bejegyzés navigáció
A hosszú válasz cukorbeteg ehet almát A gyümölcsök finomak és egészségesek. Rost, vitamin- és folyadék tartalmuk jelentős, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy gyümölcscukrot tartalmaznak. A gyümölcscukor, más néven fruktóz a mézben és a gyümölcsökben, valamint kis mennyiségben néhány zöldségfélében természetesen megtalálható legédesebb cukorféleség.
- Ehet-e almát, aki cukorbeteg? - HáziPatika
- 9 gyümölcs, amit cukorbetegek is ehetnek - Netamin Webshop
- Ehet-e almát, aki cukorbeteg? | Startlap
- Cukor cukorbetegség a fekélyek kezelése a lábon
Az egészséges étrend tartalmaz: zöldségfélét, gyümölcsöt, gabonafélét, kenyeret, tésztát, burgonyát, rizst, tejet, tejterméket, húst és húskészítményeket, halat, tojást, szárazhüvelyeseket, olajos magvakat.
Tehát megvan a helye az egészséges, kiegyensúlyozott étrendben, de egyáltalán nem mindegy, hogy milyen gyümölcsöt és mikor eszünk.
Lencse és bab
Mivel a gyümölcsök gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaznak, javasolt a kisétkezésekre fogyasztani. Reggel és este válasszon lassan felszívódó, magas rosttartalmú ételeket! A szénhidrát-táblázat a megfelelő gyümölcsök kiválasztásában is segítségünkre lehet. Legyen óvatos, az Interneten nagyon sokféle, teljesen különböző adatokat tartalmazó szénhidráttáblázat kering!
Íme itt talál egy megbízhatót. Fontos, hogy a friss, idénygyümölcsöt részesítsük előnyben, télen pedig választhatunk mirelit gyümölcsöket is.
Fontos továbbá, hogy ha a mélyhűtött termékre esik a választása, nézze meg a csomagolást! Sajnos nagyon sokszor hozzáadott cukorral kívánják ízletesebbé tenni ezeket.
A diabéteszesek étrendjébe beilleszthető gyümölcsök a teljesség igénye nélkül: alma, egres, eper, grapefruit, málna, narancs, szeder. Milyet ne?
9 gyümölcs, amit cukorbetegek is ehetnek
Kerülje a cukrozott gyümölcskészítményeket gyümölcslé, szörp, dzsem, befőttek, kompót, gyümölcs zseléaszalt gyümölcsöket! Legyen óvatos a banánnal, szőlővel, görögdinnyével, szilvával, mert kimondottan magas a cukortartalmuk!
A meggy csalóka gyümölcs!
Magasabb a cukortartalma, mint a cseresznyének, csak savanyú íze elnyomja!
